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SUMMARY:Qigong: Die „Himmlische Schwalbe“-Übung (online)
DESCRIPTION:Frühlingsleichtigkeit durch bewegtes Qigong zum Entgiften und Reinigen\nDie Entgiftungsübung „Himmlische Schwalbe“ hilft dem Körper durch dynamische Bewegungen Kreislauf und Stoffwechsel anzuregen\, intensiv zu entgiften\, das Gewicht zu regulieren und sich fit zu halten. Zusätzlich reinigen und harmonisieren sich auch Gedanken und Emotionen: Eine Übung für ein neues Rundum-Wohlsein: Wir werden leicht\, heiter und geschmeidig und lassen die Schwere des Winters hinter uns! \nDie Übung wirkt sich außerdem förderlich auf Beweglichkeit und Kondition sowie auf viele andere gesundheitliche Faktoren aus und ist eine wunderbare Guten-Morgen-Übung! \nEin Flug in den Frühling! \nFür Schwangere ist die Übung aufgrund der starken Ausleitung nicht geeignet. \n\nVeranstalterin:\nSabine Jakob (Qigong-Trainerin)\, qigong-stille.de \n\nKosten: 50\,- € \n\nBitte vorbereiten: ZOOM-Workplace Installation\, bequeme Kleidung\, Schreibzeug für Aufzeichnungen \n\nMindestteilnehmer:innenzahl: 5. \nAnmeldungen bitte verbindlich bis spätestens 14.03.2026. \nDie Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. \nIch freue mich auf Euch! \nFlyer Himmlische-Schwalbe-Qigong (PDF) »
URL:https://www.chanten-mantrasingen.de/termin/qigong-die-himmlische-schwalbe-uebung-online-2026-03-21/
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SUMMARY:Qigong für einen erholsamen Schlaf (Onlinekurs)
DESCRIPTION:Onlinekurs zur Stärkung der inneren Ruhe\nMit einfachen ausgleichenden\, entspannenden Qigong-Übungen und angeleiteten Meditationen zur Nacht erfahren wir\, dass sich erholsame Ruhe in uns bilden kann. Wir gleiten in einen tiefen Schlaf.\nDie dadurch entstehende Erholung schenkt uns Kraft und Stabilität für die Herausforderungen dieser Zeit. \nDie erfahrene Qigong-Trainerin und Qigong-Therapeutin Sabine Jakob leitet uns online per Zoom an\, jeweils montags an 8 Terminen gemeinsam kleine und hilfreiche Übungen zur Nacht zu praktizieren. \nDie Übungen und Meditationen werden eher still als bewegt sein\, so dass ein „Eintauchen“ in das Qi der Beruhigung und Entspannung leicht möglich ist. Auf diese Weise können wir gemäß der chinesischen Weisheitslehre zur Pflege der Lebenskraft unsere Nieren stärken und uns optimal auf das Neue Jahr vorbereiten. \nDie Kursabende bauen aufeinander auf\, daher ist eine Buchung einzelner Termine nicht möglich. \nAlle Informationen zu diesem Kurs findest Du auf der Website von Sabine Jakob. \nFlyer Sternenlicht-Qigong 2025-10 (PDF)
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SUMMARY:Qigong: Die „Himmlische Schwalbe“-Übung (online)
DESCRIPTION:Frühlingsleichtigkeit durch bewegtes Qigong zum Entgiften und Reinigen\nDie Entgiftungsübung „Himmlische Schwalbe“ hilft dem Körper durch dynamische Bewegungen Kreislauf und Stoffwechsel anzuregen\, intensiv zu entgiften\, das Gewicht zu regulieren und sich fit zu halten. Zusätzlich reinigen und harmonisieren sich auch Gedanken und Emotionen: Eine Übung für ein neues Rundum-Wohlsein: Wir werden leicht\, heiter und geschmeidig und lassen die Schwere des Winters hinter uns! \nDie Übung wirkt sich außerdem förderlich auf Beweglichkeit und Kondition sowie auf viele andere gesundheitliche Faktoren aus und ist eine wunderbare Guten-Morgen-Übung! \nEin Flug in den Frühling! \nFür Schwangere ist die Übung aufgrund der starken Ausleitung nicht geeignet. \n\nVeranstalterin:\nSabine Jakob (Qigong-Trainerin)\, qigong-stille.de \n\nKosten: 50\,- € \n\nBitte vorbereiten: ZOOM-Workplace Installation\, bequeme Kleidung\, Schreibzeug für Aufzeichnungen \n\nMindestteilnehmer:innenzahl: 5. \nAnmeldungen bitte verbindlich bis spätestens 29.03.2025. \nDie Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. \nIch freue mich auf Euch! \nFlyer Himmlische-Schwalbe-Qigong (PDF) »
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SUMMARY:Leuchtende Stille: mit Qigong und Kräutern in den Advent
DESCRIPTION:Der November neigt sich schon dem Ende entgegen und der erste Advent steht vor der Tür. Wir nähern uns der dunkelsten Zeit des Jahres. \nSpürt Ihr auch die zunehmende Müdigkeit? Zusätzlich zu den kurzen Tagen kommen jetzt auch noch die Wetterkapriolen mit massiven Temperaturunterschieden\, die uns viel Kraft kosten. \nGleichzeitig sind Advent\, Wintersonnenwende und Weihnachten heilige Zeiten\, die uns mit Kerzenlicht und stillem Innehalten einladen\, inmitten des Dunkels etwas anderes WAHRzunehmen – und sogar zu feiern. \nDoch wie kann innere Ruhe entstehen und uns Halt geben\, während um uns die Welt mit ihren Erschütterungen tost?\nKönnen wir inmitten von Angst und Beklemmung ein Nest aus leuchtender\, stiller Ruhe entstehen lassen\, uns hineinsetzen und darin atmend verweilen? \nWir laden Euch ein\, mit uns am 07.12.2024 von 10-17 Uhr mit Qigong-Übungen und unterstützenden Kräuter-Anwendungen diese innere Ruhe entstehen zu lassen. \nMit diesem Angebot möchten wir Inspiration und Möglichkeit zum Ausruhen geben und unser inneres Licht stabilisieren. \nInmitten dessen\, was ist. \nSo können wir zuerst ein Licht für uns selbst und dann ein Licht in der Welt sein. \nWer sich davon angesprochen fühlt\, ist herzlich willkommen! \n\nVeranstalterinnen:\nMaria Hartmann (Heilpraktikerin)\, naturheilpraxis-maria-hartmann.de\nSabine Jakob (Qigong-Trainerin)\, qigong-stille.de \n\nKosten: 100\,- € inkl. Kräuteranwendung \n\nBitte mitbringen: \nbequeme Kleidung\, Stoppersocken\, Schreibzeug für Aufzeichnungen\, Wärmflasche\, Yogamatte\, Decke\, sowie Baumwoll-/Wolltücher für einen Kräuterwickel \n\nEs stehen 10 Plätze zur Verfügung. \nBei Rücktritt fallen 50% der Kursgebühr an\, wenn kein Ersatz einspringen kann. \nDie Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. \nWir freuen uns auf Euch! \nFlyer Leuchtende-Stille OHA 2024-12-07
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SUMMARY:Komm in Deine Fülle! Singen und Yoga für Freude und vollen Stimmklang in der Blütezeit des Jahres
DESCRIPTION:Ein Nachmittag für Dich: Singen verbindet Körper\, Geist und Seele\, baut Stress ab und führt nachweislich zu Gesundheit und Wohlbefinden. Also lasst uns singen! \nWir werden gemeinsam unsere Stimmen fließen lassen\, Atemräume und Klangräume des Körpers entdecken und wunderschöne weltliche und spirituelle Lieder und Circle-Songs aus unterschiedlichen Kulturen singen\, die von innen Freude entfalten. \nDie erfahrene Sängerin und Gesangspädagogin Antje Kammeyer wird das Singen anleiten\, die Lieder einstudieren und auf unterschiedlichen Instrumenten begleiten\, z.B. einem Flügel und einem indischen Harmonium. Sie wird die Teilnehmys einfühlsam zu neuen Erfahrungen mit der eigenen Stimme führen und den Weg zu einer mühelosen Tonbildung und einem volleren\, strahlenden Stimmklang aufzeigen. \nTanja Lausch ist Yogalehrerin und wird den Nachmittag mit herzöffnenden Körper- und Atemübungen begleiten. Auch eine kleine Meditation wird stattfinden. \nEs sind keinerlei Vorkenntnisse nötig\, jede(r) kann teilnehmen! Die sanften Yoga-Übungen sind für jedes Alter und jeden Fitnessgrad geeignet\, und die Lieder und Mantras sind leicht zu lernen. Jede(r) kann singen. 😲🎶😊 \nWer klimaneutral anreist\, bekommt 5\,-€ Rabatt\, Ermäßigung auf Anfrage. \nAnmeldung unter gesang@kammezzo.de.
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