Qigong: Die „Himmlische Schwalbe“-Übung (online)
2025-04-06 10:00 - 14:00 (Europe/Berlin) | Online (Zoom)
Frühlingsleichtigkeit durch bewegtes Qigong zum Entgiften und Reinigen
Die Entgiftungsübung „Himmlische Schwalbe“ hilft dem Körper durch dynamische Bewegungen Kreislauf und Stoffwechsel anzuregen, intensiv zu entgiften, das Gewicht zu regulieren und sich fit zu halten. Zusätzlich reinigen und harmonisieren sich auch Gedanken und Emotionen: Eine Übung für ein neues Rundum-Wohlsein: Wir werden leicht, heiter und geschmeidig und lassen die Schwere des Winters hinter uns!
Die Übung wirkt sich außerdem förderlich auf Beweglichkeit und Kondition sowie auf viele andere gesundheitliche Faktoren aus und ist eine wunderbare Guten-Morgen-Übung!
Ein Flug in den Frühling!
Für Schwangere ist die Übung aufgrund der starken Ausleitung nicht geeignet.

Veranstalterin:
Sabine Jakob (Qigong-Trainerin), qigong-stille.de

Kosten: 50,- €

Bitte vorbereiten: ZOOM-Workplace Installation, bequeme Kleidung, Schreibzeug für Aufzeichnungen

Mindestteilnehmer:innenzahl: 5.
Anmeldungen bitte verbindlich bis spätestens 29.03.2025.
Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.
Ich freue mich auf Euch!
Flyer Himmlische-Schwalbe-Qigong (PDF) »

Qigong für einen erholsamen Schlaf (Onlinekurs)
2025-10-27 - 2025-12-15
Onlinekurs zur Stärkung der inneren Ruhe
Mit einfachen ausgleichenden, entspannenden Qigong-Übungen und angeleiteten Meditationen zur Nacht erfahren wir, dass sich erholsame Ruhe in uns bilden kann. Wir gleiten in einen tiefen Schlaf.
Die dadurch entstehende Erholung schenkt uns Kraft und Stabilität für die Herausforderungen dieser Zeit.
Die erfahrene Qigong-Trainerin und Qigong-Therapeutin Sabine Jakob leitet uns online per Zoom an, jeweils montags an 8 Terminen gemeinsam kleine und hilfreiche Übungen zur Nacht zu praktizieren.
Die Übungen und Meditationen werden eher still als bewegt sein, so dass ein „Eintauchen“ in das Qi der Beruhigung und Entspannung leicht möglich ist. Auf diese Weise können wir gemäß der chinesischen Weisheitslehre zur Pflege der Lebenskraft unsere Nieren stärken und uns optimal auf das Neue Jahr vorbereiten.
Die Kursabende bauen aufeinander auf, daher ist eine Buchung einzelner Termine nicht möglich.
Alle Informationen zu diesem Kurs findest Du auf der Website von Sabine Jakob.
Flyer Sternenlicht-Qigong 2025-10 (PDF)
