Heilsames Singen & Bewegen

mit Kati Liana Henkler

Heilsam ist Singen immer: Durch Atemvertiefung wird der Körper besser mit Sauerstoff versorgt und durch tiefe Zwerchfellatmung die Entgiftung des Körpers angeregt.

Das Singen einfacher Lieder und Mantras (ohne Noten und Leistungsanspruch) in häufiger Wiederholung führt zu Verlangsamung der Atmung und Entspannung von Körper und Geist.

Regelmäßiges Singen erhöht die Herz-Kreislauf-Fitness, stärkt das Immunsystem, steigert die Antikörperproduktion und bewirkt Stressabbau.

Kraftliedersingen und Meditation: 1x im Monat